피로가 쌓인 50대에게 좋은 간 건강 관리법
1. 50대 이후 간 기능 저하의 원인 간은 체내 독소 해독, 영양소 대사, 호르몬 조절, 면역 반응 등 다양한 기능을 수행하는 핵심 기관이다. 그러나 50대 이후에는 자연적인 노화로 인해 간세포의 재생 능력이 감소하고, 지방간, 음주 습관, 약물 복용, 스트레스 등으로 간 기능 저하가 두드러지게 나타난다. 특히 피로감이 쉽게 쌓이고, 잠을 자도 개운하지 않거나, 식후 무기력감이 느껴지는 경우 간 건강 이상을 의심해 볼 필요가 있다.2. 간 기능 저하와 만성 피로의 관계간은 혈액 속 노폐물과 독소를 걸러내고, 에너지 대사에 직접적으로 관여한다. 간 기능이 저하되면 체내에 피로 물질이 축적되고, 영양소가 제대로 대사 되지 않아 전반적인 신진대사가 느려진다. 이로 인해 50대 이상 중장년층은 일상적인 활동만..
2025. 6. 20.
